YOGA NIDRA (MEDITASI & MINDFULNESS) | UNTUK MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH | AUDIO AFIRMASI

Описание: Yoga Nidra adalah suatu bentuk meditasi terpandu yang juga dikenal sebagai “tidur yoga” atau “relaksasi tanpa usaha”.
Tujuan dari yoga nidra adalah untuk membantu Anda tertidur dengan nyenyak lewat pelatihan secara sadar, serta menerima tubuh beristirahat.

Afirmasi positif adalah pernyataan positif yang diucapkan berulang kali kepada diri sendiri (self-talk), yang berguna untuk membentuk pola pikir positif dan menyingkirkan berbagai pikiran negatif.

Afirmasi positif bermanfaat untuk mengurangi stres, menghilangkan kecemasan berlebih, anxiety disorder, gerd, bipolar, depresi, frustasi, stress, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan keyakinan akan kemampuan diri sendiri (self-efficacy). Pasalnya, mengulang-ulang pernyataan positif bisa menstimulasi otak untuk mempercayai bahwa afirmasi tersebut adalah fakta.

Afirmasi positif dapat membantu kita bertahan dan tetap percaya pada diri sendiri melalui masa-masa sulit.

Sebelum mendengarkan audio afirmasi positif ini, pastikan anda di suatu ruangan tersendiri tanpa ada gangguan dari siapapun juga, tubuh dalam keadaan yang nyaman, duduk tegak ataupun berbaring...

Yuk langsung saja tonton video ini sampai selesai...
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Social Media:
Instagram :   / frencestudiosurabaya  

Facebook :   / frencekidsdance  

Tiktok : https://www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: [email protected]