Bol chaud aux haricots rouges, patate douce, maïs et poivrons
Автор: Jenni's Cook'n'Food
Загружено: 2025-05-24
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Envie d’un plat chaud, sain, coloré et plein de saveurs ? Ce bol veggie aux légumes rôtis et haricots rouges est LA recette réconfortante par excellence ! Rapide à préparer, parfait pour les soirs de semaine ou les meal preps quand il fait froid.
💡 Riche en fibres, sans lactose et naturellement vegan, ce bol est une explosion de goût et de bienfaits.
🎶 Musique de fond : INOSSI – Far Away
🛒 Ingrédients (1 à 2 portions) :
1 grosse patate douce
1 petit poivron rouge ou jaune
1 boîte de haricots rouges (env. 250 g égouttés)
1 petite boîte de maïs
1/2 oignon rouge ou jaune
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de cumin
1 c. à café de paprika fumé
Sel, poivre
En option : avocat, coriandre fraîche, citron vert 🍋🌿
✨ Ce que tu trouveras dans cette vidéo :
Une recette rapide, idéale pour les lunchs et dîners sains
Des astuces de cuisson pour des légumes fondants et savoureux
Un visuel coloré pour te donner envie de cuisiner maison !
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