Как сесть на шпагат\лёгкие упражнение на каждый день\растяжка\укрепление мышц

Описание: В этом видео мы расскажем, как можно быстро сесть на шпагат. Разумеется, не каждый сможет сделать с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или месяц. Но регулярно повторяя эти упражнения, вы улучшите свою растяжку и укрепите мышцы.