آیا افرادی که کلسترول بالا یا مشکلات‌قلبی دارن میتونن تخم مرغ بخورن؟ [ENGLISH SUB]

Описание: تخم مرغ یکی از مواد غذایی پرارزش و اساسی در رژیم غذایی ماست. تو این کوچولوهای خوشمزه، یه دنیای مواد مغذی نهفته‌ست که می‌تونن انرژی و فعالیت روزانه ما رو تأمین کنن.
تخم مرغ‌ها علاوه بر پروتئین بسیار بالا، سرشار از ویتامین‌های B2، B6، B12 و D، به همراه آهن، سلنیوم و کلسیم هستند. این کوچولوها به حفظ سلامت مو، پوست و ناخن، بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی کمک می‌کنن.
تفکر خوردن تخم مرغ برای صبحانه، نه تنها خوشمزه و دلچسبه، بلکه به عنوان یک منبع انرژی بی‌نظیر می‌تونه شروع خوبی برای روزت باشه. تازه، تنوع غذایی با تخم مرغ هم بی‌پایانه - از املت و کوکو تا نیمرو و آب‌پز! 🍳✨
Try to use eggs in your daily diet for health and weight loss
پیجو سابسکرایب کن اگه مطالب واست مفید بود تا بقیه ویدیوهارو هم ببینی
   / @healthyandhappylifehub  

زمانبندی ویدیو :
مقدمه 00:00
تخم مرغ چه فوایدی داره 00:20
نکات مصرفش 01:12
چه مقدار تخم مرغ میتونیم مصرف کنیم 02:25

_ لینک های مرتبط :
   • رفلاکس اسید معده چجوری به وجود میاد؟ : رفع...  
   • راز داشتن موهای سالم : چجوری با رعایت نکات...  
   • جوان، شاداب و سالم بمون : سلامتی خودت رو ت...  
   • پیشگیری، درمان و علائم : چگونه از کبد چرب ...  
   • درد استخوان‌ها در زمستان: دلایل و راهکارها...  
   • روشهای افزایش انرژی و زندگی سالم  

#تخم_مرغ
#زندگی_سالم
#سلامتی
#egg
تخم مرغ برای مو ناخن و بدن
کلسترول و بیماری قلبی
کاهش وزن با تخم مرغ
سبک زندگی سالم
درمان
آموزش
اطلاعات_عمومی
مرکز زندگی سالم و شاد
آبپز
تغذیه