Podstawiasz sobie nogę, nawet o tym nie wiedząc? Oto dlaczego

Описание: ✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
Przyjrzymy się wewnętrznemu głosowi, który tak często podstawia Ci nogę i każe rezygnować, zanim jeszcze zaczniesz. Zastanowimy się, dlaczego w ogóle tak mamy i odkryjemy, że ten mechanizm paradoksalnie próbuje nas chronić, choć robi to bardzo nieudolnie. Pokażę Ci, jak wyjść z tej "pralki" wirujących, negatywnych myśli i spojrzeć na nie z dystansu. Zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Największy wróg w twojej głowie
1:43 - Dlaczego ten mechanizm w ogóle istnieje?
2:54 - Samokrytyka jako błędna próba ochrony
5:03 - Przykład z życia: perfekcjonizm a prokrastynacja
8:03 - Metafora natrętnego krytyka chodzącego za Tobą
9:19 - 1. "Oddziel siebie od swoich myśli."
11:37 - 2. "Szukaj dowodów."
14:01 - 3. "Przekieruj dialog wewnętrzny na inne tory."
16:18 - Nie ma magicznych sztuczek
18:13 - 4. "Aktywnie dbaj o siebie w trudnym momencie."
19:53 - Konsultacje indywidualne i newsletter
20:08 - Twoja praca domowa w komentarzu
21:03 - Podziękowania dla wspierających i zakończenie


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 0:30 Jak przestać siebie krytykować? – na początek trzeba zrozumieć, skąd się bierze
👉    • Jak przestać siebie krytykować? – na począ...  

⏰ 2:30 Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność siebie – jedno skuteczne ćwiczenie
👉    • Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność ...  

⏰ 5:10 Masz dość wewnętrznego krytyka? Zobacz, co działa lepiej niż walka z nim
👉    • Masz dość wewnętrznego krytyka? Zobacz, co...  

⏰ 8:00 Zamień samokrytykę na działanie: Jak wreszcie poczuć, że Twoja praca nad sobą przynosi efekty?
👉    • Zamień samokrytykę na działanie: Jak wresz...  

⏰ 12:05 Uwolnij się od samokrytyki 🕊️ Zastosuj te 3 kroki, by odzyskać WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
👉    • Uwolnij się od samokrytyki 🕊️ Zastosuj te ...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 To nie Twoja wina. Zobacz, skąd bierze się samokrytyka (i jak ją wyciszyć)
👉    • To nie Twoja wina. Zobacz, skąd bierze się...  

🔹 Jak radzić sobie z samokrytyką i negatywnymi myślami - jedna skuteczna metoda
👉    • Jak radzić sobie z samokrytyką i negatywny...  

🔹 10 pytań, które ratują, gdy dopada Cię lęk, chaos i samokrytyka
👉    • 10 pytań, które ratują, gdy dopada Cię lęk...  

🔹 Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach
👉    • Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strateg...  


#Samokrytyka #WewnętrznyKrytyk #Samowspółczucie #PoczucieWłasnejWartości #Perfekcjonizm