Как я пробежал 50 км при -57 ℃: ультрамарафон в Оймяконе

Описание: Самый холодный забег на планете: марафон «Полюс Холода-Оймякон» 2025.
Приглашаем вас на лекцию, где Рафаэл Паремузян поделился своим опытом подготовки к одной из самых захватывающих и сложных гонок, которая проходит вдали от цивилизации.

Это не просто рассказ о спортивном событии — это история пути от первой идеи до финишной черты, наполненная открытиями, трудностями и вдохновением.
На лекции:
история участия: как Рафаэл Паремузян узнал об этой гонке, что вдохновило его на участие и какую цель он поставил перед собой;
особенности региона: чем уникально место проведения гонки и как удалённость от цивилизации влияет на подготовку и участие;
как купить слот и выбрать подходящий пакет участника;
экипировка: что взять с собой, а без чего можно обойтись;
питание: как организовать рацион до и во время гонки;
спецснаряжение: что действительно важно, а что — лишний вес.

Спикер:
Рафаэл Паремузян — ультрамарафонец с большим опытом: Байкал, COMRADES в Южной Африке (90 км), «Серая петля» в Екатеринбурге (93 км), а ещё врач стоматолог-ортопед.

Беговая экипировка: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d...

Таймкоды:
00:00 Самый холодный забег на планете
00:49 Спикер и опыт в беге. Ультрамарафоны
09:39 Оймякон. Желание пробежать самый холодный забег
15:33 Логистика до места старта. Варианты и сложности
22:00 Маршрут спикера. Трасса Колыма
24:10 Подготовка к забегу. Советы и тренировки
27:53 Дороги. Второе лобовое стекло. Рации. Люди
35:00 Маршрут забега. Тест экипировки
40:39 4 слоя одежды. Выбор кроссовок и перчаток. Маска
51:00 Старт. -57°C. Хруст снега. Финиш
57:08 Случай на забеге. Как спасали бегунов
01:03:42 Путь в Магадан. Купание в -53°C. Лошади и лисы
01:11:06 Кадыкчан. Город-призрак. Помощь детскому фонду
01:14:52 Вопросы:
01:15:04 Без команды как пробежать?
01:17:17 Туристы были? Спасение китайца
01:18:17 Сколько стоит слот? Стоимость пакетов?
01:20:47 Только на японском авто?
01:22:19 Как планируется дата забега? Как поймать мороз?
01:23:53 Как глаза на морозе?
01:26:03 Про риски и условия. Следят за участниками?
01:28:38 Часы не замёрзли? Как не верили, что Рафаэл бежит
01:32:18 Как руки и ноги на морозе?
01:33:43 Есть возможность заброски?

#СМЛекция #Оймякон #бег #ультрамарафон