Respirer enceinte : pourquoi c’est plus difficile (et comment retrouver une respiration efficace)

Описание: Avoir l’impression de manquer d’air pendant la grossesse est extrêmement fréquent, surtout au deuxième et au troisième trimestre.
Pourtant, peu de femmes comprennent réellement pourquoi cela arrive… et surtout comment y remédier concrètement.

Dans cette vidéo, j’explique ce qui se passe réellement dans le corps d’une femme enceinte lorsqu’elle a du mal à respirer, et pourquoi ce symptôme ne vient pas uniquement du fait que “bébé prend de la place”.

Je vous parle notamment :
– de l’impact mécanique de la grossesse sur le diaphragme et les poumons
– du rôle de la ferritine et de l’hémoglobine dans l’oxygénation
– de l’importance fondamentale de la respiration nasale
– du lien entre mâchoires, langue, diaphragme et périnée
– de la position de la langue au repos et de son influence directe sur la respiration
– des signes d’alerte comme le ronflement pendant la grossesse
– et des solutions concrètes pour améliorer l’oxygénation, de jour comme de nuit

Respirer est le premier carburant de vos cellules.
Une mauvaise oxygénation impacte votre énergie, votre récupération, votre stress… mais aussi celle de votre bébé.

🎥 Cette vidéo s’adresse aux femmes enceintes qui ressentent une gêne respiratoire, une fatigue persistante, ou qui souhaitent prévenir ces difficultés de manière physiologique et respectueuse du corps.

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💬 Dites-moi en commentaire :
Avez-vous plutôt du mal à respirer la journée, la nuit, ou les deux ?

Liens dont je parle dans la vidéo :
liée à la respiration nasale :    • Respiration : évolution bénéfique ou maléf...  
pour aller plus loin avec Inflow :    • Inflow, mon allié pour une respiration pui...  
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