Ejercicio fácil | Obtenga senos más pequeños, reduzca el tamaño de los senos y la grasa de los senos
Автор: DN.Beauty Spanish
Загружено: 2022-03-15
Просмотров: 396267
Описание:
Cómo hacer ejercicio para reducir el tamaño de los senos.
Reduzca la grasa de los senos y obtenga senos más pequeños.
Cuando los senos son demasiado grandes, es difícil encontrar el tamaño de la ropa.
La forma más fácil es hacer ejercicio y perder peso tensará los músculos del pecho.
La base del seno no está hundida y la disminución de la grasa en general también hace que los senos sean más pequeños.
Empecemos.
Ejercicio 1
Gira los hombros hacia adelante. Haz 30 segundos.
Gire los hombros hacia atrás. Haz 30 segundos.
Ejercicio 2
Manos colocadas perpendiculares al frente y extendidas de lado a lado. Haz 30 segundos.
Ejercicio 3
Mueva los codos para que se toquen y empújelos hacia atrás. Haz 30 segundos.
Ejercicio 4
Junta las palmas de las manos. Brazos y codos juntos, empuja hacia arriba, haz 30 segundos.
Ejercicio 5
Junte las manos con los brazos al frente y sepárelos, inclínelo hacia la derecha y hacia la izquierda, haga 30 segundos.
Ejercicio 6
Extiende los brazos y gira hacia adelante. Haz 30 segundos.
Ejercicio 7
Estire los brazos hacia adelante y empuje los codos hacia atrás. Haz 30 segundos.
Terminado, recomendado hacerlo 2-3 series al día.
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