Почему вальгусная деформация большого пальца стопы часто встречается у балерин

Описание: Если вы танцор, скорее всего, вам говорили, что у вас вальгусная деформация большого пальца стопы (бунион), что она у вас появится, или вы слишком много времени проводили, разглядывая свой большой палец ноги и гадая, «нормально» ли это.

В этом эпизоде ​​подкаста «Наука о балете» мы рассмотрим вальгусную деформацию большого пальца стопы у балетных танцоров с точки зрения биомеханики.

Вы узнаете:
📌 Что такое вальгусная деформация большого пальца стопы?

📌 Почему вальгусная деформация большого пальца стопы так распространена среди балетных танцоров?

📌 Разница между наличием вальгусной деформации большого пальца стопы и болью от нее
📌 Как посадка балетных и пуантов влияет на симптомы
📌 Что могут сделать танцоры, чтобы справиться с вальгусной деформацией большого пальца стопы и уменьшить раздражение

Мы также поговорим о механике выворотности стопы, нагрузке на большой палец, разделителях для пальцев и о том, почему ни один продукт или упражнение не могут «излечить» вальгусную деформацию большого пальца стопы… но многие стратегии могут помочь танцорам чувствовать себя комфортно и танцевать дольше.

🎧 Подпишитесь на *подкаст Ballet Science (YouTube, Apple, Spotify)*, чтобы еженедельно получать выпуски о биомеханике, профилактике травм, балете для взрослых, анатомии, психологии и науке, лежащей в основе танца.

💬 Есть ещё вопросы о вальгусной деформации большого пальца стопы? Оставьте их в комментариях... ваши вопросы могут повлиять на будущие выпуски.


Партнерские ссылки на разделители для пальцев ног:
🦶 https://amzn.to/49CHt73
🦶 https://amzn.to/4qDqHe3
🦶 https://amzn.to/3YZ7AyT

Подпишитесь на рассылку Ballet Science:
https://mailchi.mp/ballet/sign-up-for...

Свяжитесь с Ballet Science:
⟡ Веб-сайт: https://ballet.science
⟡ Магазин Stan: https://stan.store/balletscience
⟡ Instagram:   / ballet.science  
⟡ Facebook:   / ballet.science  
⟡ X: https://x.com/ballet_science
⟡ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/ballet.sc...
⟡ Электронная почта: [email protected]

Временные метки:
0:00 🩰 Вступление: Бурситы и распространенные опасения в балете
0:50 🎙️ Добро пожаловать в подкаст Ballet Science
1:12 🦴 Что такое бурсит? (Анатомия и выравнивание объяснены)
2:16 🔄 Почему бурситы так распространены среди балерин
3:36 ⚖️ Бурситы против боли при бурсите (важное различие)
4:18 🦶 Почему большой палец ноги важен для балетной техники
5:16 👟 Вызывают ли пуанты бурситы?

5:55 🧦 Разделители для пальцев ног: для чего они нужны (и для чего не нужны)
7:34 🛠️ Что танцоры могут реально сделать для лечения вальгусной деформации большого пальца стопы
9:03 📌 Ключевые выводы и заключительные мысли

Подкаст «Наука балета», ведущей которого является Кэролайн Симпкинс, доктор философии, привносит науку в студию, чтобы помочь танцорам всех возрастов и уровней подготовки показывать лучшие результаты как на сцене, так и за ее пределами, и раскрывает, как наука балета может принести пользу любому, кто занимается танцами. Каждую неделю мы исследуем пересечение науки и балета... от профилактики травм и биомеханики до питания, мышления и всего остального.

Партнерские ссылки на съемочное оборудование:
🎙️ Микрофон: https://amzn.to/494YG94
🎙️ Поп-фильтр: https://amzn.to/3J7LYMi
🎙️ Микрофонная стойка: https://amzn.to/477wqAp
🎙️ Суфлер: https://amzn.to/47qALyP
🎙️ Большой основной свет: https://amzn.to/3KIEn7w
🎙️ Маленький основной свет: https://amzn.to/3IJbCHg
🎙️ Светильник Eve Flare: https://amzn.to/48ICDoT

Фото логотипа: Ричард Калмс