5 витаминов, которые помогут вам ПЕРЕСТАТЬ чувствовать усталость (получить энергию)

Описание: 5 лучших витаминов для борьбы с усталостью и получения энергии.

Ваши клетки содержат крошечные энергетические станции, называемые митохондриями, которые вырабатывают 90% энергии в вашем организме. Если эти энергетические фабрики не получают необходимые питательные вещества, вы начинаете чувствовать усталость, упадок сил и истощение.

В этом видео мы обсуждаем лучшие витамины для борьбы с усталостью. Я разделил их на следующие категории: 1. Витамин B1; 2. Витамин B12, фолиевая кислота и железо; 3. Коэнзим Q10; 4. Магний; 5. Ашваганда и витамин D. Вы узнаете о важности каждого из них для повышения уровня энергии.

Я также расскажу об истинных причинах постоянной усталости и предложу несколько простых советов по образу жизни, которые помогут вам преодолеть это чувство и получить заряд энергии, включая советы по питанию и изменению образа жизни. Больше полезных видео для вас:
👉 Витамин №1 для борьбы с усталостью (B1) и средства для повышения энергии:
   • #1 Vitamin To STOP Feeling Tired (Get ENERGY)  

Рекомендуемые добавки:
🌿 Витамин B1: https://amzn.to/41y3IVT
🌿 Пищевые дрожжи (B1): https://iherb.co/4gParo2R
🌿 Витамин B12: https://iherb.co/gZtjC3y4
🌿 Фолат: https://iherb.co/fmAQGzHo
🌿 CoQ10 (убихинол): https://iherb.co/H32AbGhH
🌿 Магний: https://iherb.co/LUzJUFUx
🌿 Ашваганда: https://iherb.co/Gg5LYiMT
🌿 Витамин D3 (10 000 МЕ): https://iherb.co/ZbK1YV1P

Данные:
📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30725...
📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22276....
📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10506...

-----

Временные метки:
⏰ 00:00 — Митохондрии — энергетические станции организма.

⏰ 00:58 — Энергетическая свеча зажигания (витамин B1)
⏰ 01:58 — Строители эритроцитов (витамин B12, фолиевая кислота, железо).
⏰ 03:05 - Мощный антиоксидант (коэнзим Q10)
⏰ 04:21 - Незаменимый электролит АТФ (магний)
⏰ 05:21 - Адаптоген (ашваганда)
⏰ 06:17 - Регулятор сна (витамин D3)
⏰ 07:27 - Причины усталости и утомления
⏰ 08:17 - Как избавиться от чувства усталости и получить больше энергии

-----

Полезные ссылки:
🧠 Мой канал о релаксации и медитации:    / @breakingrealmsmeditation  
🧠 Facebook:   / ryansnaturalremedies  
🧠 TikTok:   / rtnaturalremedies  
🧠 Rumble: https://rumble.com/rtnr
🧠 YouTube:    / ryantaylornaturalremedies  
🧠 Instagram:   / ryantaylornaturalremedies  
🧠 Одежда и постеры: https://my-store-5990720.creator-spri...

------

Теги:
#натуральныесредства #усталость #усталость
-----

Графика предоставлена: Vecteezy.com, Freepik.com, Ханна Тейлор

🐝 Создание видео, улучшающих жизнь, невероятно важно для меня. Я люблю делиться с вами полезными знаниями. Пожалуйста, дайте мне знать, если вам интересны какие-либо натуральные средства или темы, которые вы хотели бы изучить. Смотрите другие мои видео о здоровом питании, чтобы узнать больше.

💚 Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и счастья.

Биография Райана Тейлора, бакалавр наук (с отличием):
Райан Тейлор — диетолог-самоучка из Великобритании. Окончив университет в 2015 году и получив степень по информатике, он открыл в себе страсть к биологии и физиологии и сосредоточился на диетологии. С тех пор он снял более 1000 обучающих видеороликов, охватывающих различные темы, связанные с «наукой о жизни», стремясь делиться знаниями и углубить понимание человеческого организма.

Отказ от ответственности: Материалы и информация, размещенные на канале Райана Тейлора, предоставляются исключительно в общих ознакомительных целях и, следовательно, не заменяют компетентную медицинскую консультацию или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить лечение по любым заболеваниям или медицинским проблемам.

Отказ от ответственности: Это видео и описание могут содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукты, я получу небольшое комиссионное вознаграждение. Это помогает поддерживать канал, позволяя мне уделять больше времени созданию информативных видео.