Як я схудла на 12 кг без дієт? Схуднути без дієт? Легко! | Фітнес блог

Описание: Схуднути швидко за тиждень це реально? Насправді ні, тому що це не здоровий спосіб схуднення. Я орієнтуюсь в першу чергу на своє здоров'я та психоемоційний стан.

⏱ НАВІГАЦІЯ
0:00 - Вступ
0:56 - Коротко про результат
1:22 - Що я думаю про результат?
2:32 - Що мені допомогло схуднути?
3:31 - Харчування
5:48 - Психологія
7:52 - Тренування

В цьому відео я хочу поділитись тим, як мені вдалось схуднути на 12 кілограмів за останні 4 місяці.

Одразу скажу ніякого секретного секрету як швидко схуднути немає. Для себе я виділила три ключові складові, які мені допомогти це зробити. Це правильне харчування, психологія, та тренування.

Я в Інстаграм ✅
  / lazorenko_inna  

#якясхудла#схуднутизатиждень#яксхуднути #українськийфітнес