ASMR 角煮カツサンドで胃もたれしてみた！【咀嚼音/大食い】

Описание: 日本語字幕をONにしてお楽しみください！
Turn on automatic translation and enjoy!

※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます！
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます


00:00　オープニング
00:19　料理編
02:16　本編


■角煮カツサンドの作り方
○材料
・豚バラブロック…1.5kg
Aねぎの青い部分…3本
A生姜…適量
A塩…適量
B茹で汁…500cc
B水…500cc
B紹興酒…300cc
B醤油…200cc
B砂糖…150g
・溶き卵…2個
・薄力粉…適量
・パン粉…適量
・揚げ油…適量

・食パン…3枚
・千切りキャベツ…適量
Bとんかつソース…適量
Bマスタード…適量



○作り方
１、たっぷり水を入れた鍋に豚バラブロック、Aを入れて2時間茹でます
２、一旦取り出して、煮汁を確保します
３、空の鍋に豚肉とBを入れて、弱火で90〜120分煮込みます(蓋は開けたまま)
２、豚バラブロックの水分を拭き取ったら、薄力粉→卵→パン粉の順にコーティングし、180℃の油で狐色になるまで揚げます
３、トーストしたパンにBを塗ってカツを置き、カツの上からBをかけたらもう一枚のトーストでサンドして完成！



■本日のメニュー
・角煮カツサンド 2240kcal×3
・コカ・コーラ 230kcal
合計 6950kcal(6390kcal完食)
※カロリーは大まかな数字です。


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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️



■今日の一言
カツはロースの理由がわかった。



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■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・キャベツ
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます

2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！


僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
30分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1200kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！


他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする





■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。


それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。


※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️


○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。


・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。




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