سرعت دست در بوکس | مشت هاتو بدون هیچ امکاناتی فوق سرعتی کن

Описание: وقتی مشت هات سرعتی بشن علاوه بر این که ضرباتت حرفه ای تر دیده میشن بوکس سرعتیت باعث میشه به راحتی بتونی به حریفت ضربه بزنی و ایتم غافل گیری رو برای خودت مهیا می کنی ، این ویدیو خلاقانه بهت کمک می کنی بدون هیچ وسیله خاصی سرعتت دست هات رو برای بوکس افزایش بدی.

سوالاتی که تو این ویدیو بهشون پاسخ دادم:
1. چجوری بدون هیچ امکاناتی دست هامو سرعتی کنم ؟
2. افزایش سرعت دست ها نیاز به چه مدل تمریناتی داره ؟
3. تاثیر مشت های بالا تنه در افزایش سرعت دست ها چه میزان است؟

__________
Chapters:
00:00 مقدمه
00:17 تمرین اول جا به جایی بطری با ضربات مشت
00:48 تمرین دوم زدن ضبات ایزوله
01:44 تمرین سوم کاغذ زدن
02:49 تمرین چهارم کار کردن روی ریتم ها
03:35 تمرین پنجم Rapid fire
04:05 تمرین ششم زدن نقاط روی ستون
________
💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/

💥 اینستاگرام : https://instagram.com/trainer.arm?igs...

🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
   / @ringking1  
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
________
یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد"
🥊Hardwork Beats Talent🥊