پذیرش و عمل متعهدانه | ACT Therapy for Guilt & Trauma

Описание: آیا زندگی گاهی خارج از کنترل‌تان به نظر می‌رسد؟
روش «پذیرش و عمل متعهدانه» به شما کمک می‌کند میان مسائل قابل کنترل و غیرقابل کنترل تفاوت بگذارید.
✓ آنچه را نمی‌توان تغییر داد، بپذیرید.
✓ برای آنچه می‌توان تغییر داد، با تعهد اقدام کنید.
این مسیر، احساس گناه و ترومای زندگی را سبک‌تر می‌سازد و آرامش بیشتری می‌آورد.
Instagram : @psy.asbaghi

Does life ever feel out of control?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helps you separate what can be controlled from what cannot.
• Accept what you can’t change
• Act on what you can
This way, guilt and trauma feel lighter, and inner peace grows.

Instagram : @psy.asbaghi

پذیرش #ترومای_روانی #احساس_گناه #روانشناسی #روانشناسی #پذیرش_عمل_متعهدانه #احساس_گناه #تراما #آگاهی_روانشناختی #مدیریت_استرس #گفتگو_سالم #توسعه_فردی

#MentalHealth #TraumaHealing #OvercomingGuilt #Acceptance #CommitmentTherapy
#acceptingfeelings #awareness #biasawareness