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Quand on parle de perte de poids, on pense souvent aux calories. Mais en réalité, c'est un peu plus complexe que ça et tout commence dans l'intestin ! Le microbiote joue un rôle centrale dans la perte de poids; Découvrez les 5 aliments à éviter pour un microbiote en pleine forme !

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 6000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE

👉 SOURCES :

Marongiu, L., Brzozowska, E., Hetjens, S., Hoelzle, L. E., & Venturelli, S. (2025). Intestinal dysbiosis associated with non-nutritive sweeteners intake: an effect without a cause?. *Frontiers in nutrition*, *12*, 1694264. [https://doi.org/10.3389/fnut.2025.169...](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...)

Stolfi, C., Pacifico, T., Monteleone, G., & Laudisi, F. (2023). Impact of Western Diet and Ultra-Processed Food on the Intestinal Mucus Barrier. *Biomedicines*, *11*(7), 2015. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...