4 упражнения для снижения тревожности помогут тебе прямо сейчас
Автор: Анастасия Богатенкова
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 40
Описание:
Привет, я Анастасия Богатенкова, подготовила для Вас 4 простых упражнения, которые помогут:
✅Создать внутреннюю безопасность прямо сейчас,
✅ Переключить мозг в режим спокойствия
✅ Поймать внутренне расслабление и научиться управлять реакциями своего тела и мозга.
Видео не похоже на скучную лекцию. Я, его записала с одной идеей - чтобы оно помогло Вам уже во время просмотра и вам стало лучше и немного спокойнее.
Слушайте, размышляйте, ловите инсайты, записывайте мысли в блокнот, внутри будет что-то "щелкать" и менять ваше состояние.
✅Снизится тревожность
✅Уменьшиться внутренний шум
✅Перестанут давить внутренние угрозы
✅Замедлится дыхание
Если хотите глубже проработать нервную систему, эмоции, питание и восстановление , то в моём Telegram я выкладываю чек-листы, схемы, отвечаю на вопросы, делюсь практиками, которые помогают моим ученикам каждый день.
✅ Подписаться на мой YouTube канал https://clck.ru/377cWS
✅ Мой Блог в Телеграмм https://t.me/anastasiaboaa
✅ Мой Блог в Вконтакте https://vk.com/blog_boaa
📌 Мой личный телеграмм - https://t.me/anastasiatrener
📌 Мой Вк - https://vk.com/anastasiatrener
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
