🏃‍♂️ Hardlopen en alles over sportvoeding, advies en accessoires | SportvoedingWebshop

Описание: In deze video vertellen wij je alles over sportvoeding, advies en de beste accessoires voor hardlopers. Wij nemen je mee in de wereld van hardlopen! Zelf liepen wij verschillende marathons zoals de Amsterdam Marathon, Halve Marathon van Barcelona en de Two Oceans Marathon. Al deze ervaringen nemen wij mee in deze video.

Allereerst nemen wij je mee met enkele tips om de sportvoeding mee te nemen tijdens het hardlopen. Hardlopers maken vaak gebruikt van een Running Belt. Deze hardloopband geeft je mogelijkheden om energiegels mee te nemen. Wij hebben enige tijd geleden de Gel Drink Hardloopbroek ontwikkeld. Gels en andere sportvoeding kan je eenvoudig meenemen in de hardloopbroek.

Wij nemen je mee in de 3 fases van sportvoeding. Namelijk voor, tijdens en na. Voorafgaand aan langdurige inspanningen is de Carbo Loader zeer geschikt. Ga je een 5 of 10 km lopen? Dan is het gebruik hiervan niet effectief. Met Carbo Loader is het mogelijk om voorafgaand aan het sporten koolhydraten te stapelen. Met Carbo Loader is het mogelijk om inspanningen langer vol te houden. Zoals een halve of hele marathon. Sports Meal is ook voor je inspanning te gebruiken. Oftewel sportmaaltijd. Deze volwaardige maaltijd is eenvoudig te bereiden met een shakebeker en water.

Tijdens het hardlopen bieden wij veel verschillende producten. Het is van belang om je lichaam continu te blijven voorzien van vocht en de juiste voeding. In het 1e deel van je inspanning neem je voornamelijk vaste voeding zoals een energiereep. Je lichaam kan in dit deel nog makkelijk voeding verwerken. In het 2e deel van de inspanning ga je over naar vloeibare voeding zoals de Gel Drink.

Maar hoeveel heb ik nu nodig tijdens het hardlopen? Een Energy Bar geeft je energie voor zo'n 60 minuten. Een Gel Drink geeft energie voor 30 minuten. Wel is dit afhankelijk van de intensiteit van je inspanning. Naast de Gel Drink bieden wij ook de Long Energy Drink. De Long Energy Drink geeft geleidelijker en langzamer energie af. Gel Drink is hierin wat krachtiger.

Verder hebben wij 2 soorten sportdrank. Namelijk Iso Drink in de vorm van sportdrank poeder en Hydrate in de vorm van bruistabletten. Hydrate is een low calorie sport drink. Het geeft je niet zo zeer energie maar wel belangrijke mineralen en elektrolyten. Iso Drink is een zowel geschikt als dorstlesser als sportdrank. Als de inspanning hoog is, kies dan voor de dosering sportdrank.

In het laatste deel van het hardlopen tippen wij je op de Guarana SHOT. Deze krachtige shot geeft je een snelle boost tijdens het lopen voor je beste finale ooit. Zowel te gebruiken bij een 5km, 10 km, halve marathon als hele marathon.

Na het lopen van de halve marathon of hele marathon is het belangrijk om te herstellen. Dit doe je overigens zowel bij je wedstrijd als training. Kies hiervoor voor de Recovery Drink zodat je spieren snel herstellen. Naast basisvoeding is sportverzorging ook zeer geschikt voor hardlopen. De producten Friction Crème, Wind & Rain Crème en After Sports Crème zijn favoriet onder vele duursporters.

In de basis was dit alle informatie over sportvoeding en hardlopers. Bekijk voor meer info de andere video's op ons kanaal. Vanzelfsprekend ben je ook van harte welkom in het Experience Center in Zenderen.

00:00 Intro
01:38 Het meenemen van sportvoeding
03:05 De Basisvoeding
03:37 Voor Fase: Carbo Loader
05:59 Voor Fase: Sports Meal
06:53 Tijdens Fase: Vaste en vloeibare voeding
10:36 Tijdens Fase: Iso Drink en Hydrate
11:43 Tijdens Fase: Guarana Shot
14:00 Na Fase: Herstellen
15:13 Onze sportverzorging lijn

Al onze sportvoeding tref je hier aan:
https://www.sportvoedingwebshop.com/s...

Alle informatie over hardlopen hier:
https://www.sportvoedingwebshop.com/

Wens je meer info? Bel of mail ons dan gerust. Wij helpen je graag!

🔔 Abonneer je op ons kanaal en blijf op de hoogte van meer video's en adviezen:
Volg ons ook op:
Website🖥️ : https://www.sportvoedingwebshop.com/​
Facebook 📱 :   / sportvoedingwebshop  
Instagram📸:   / sportvoedingwebshop  

#sportvoedingwebshop​ #sportvoeding​ #duursport​ #hardlopen #running #hardloopschema #sportsnutrition​ #sportdranken​ #sportrepen​ #energierepen​ #energiegels