EP#11 Pensamento Equilibrado: O que é e Como Isso Muda Sua Vida | Nem tudo é culpa da dopamina
Автор: Nem tudo é culpa da dopamina | Claudia Manfrim
Загружено: 2026-02-26
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Pensamento equilibrado não é “pensar positivo” e nem virar a chave do dia pra noite. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele é construído com prática, reflexão e ajustes reais no dia a dia, até começar a aparecer nos seus comportamentos, decisões e reações.
Neste vídeo, você vai entender:
O que é pensamento equilibrado (de verdade)
Por que ele não acontece de uma hora pra outra
Como a TCC ajuda a sair do “8 ou 80”
Como pensamentos mais equilibrados mudam seus hábitos e atitudes
O que fazer quando você sente que “sabe a teoria”, mas não consegue aplicar
Se você quer desenvolver mais clareza, reduzir reatividade e construir respostas mais conscientes, esse vídeo vai te ajudar.
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