Как делать Бхайрав Бхайрави Мудру | Преимущества Бхайрав Мудры | Преимущества Бхайрав Мудры |

Описание: Знание Бхайрава-мудры и Бхайрави-мудры | Как выполнять Бхайрава-мудру Бхайрава-мудру | Преимущества Бхайрава-мудры | Бхайрава-мудра Ke Fayde |

@Dhyankagyan777

Бхайрава-мудра — важная и мощная поза йоги, используемая для медитации и балансировки внутренней энергии. Она особенно известна тем, что уравновешивает оба полушария мозга, способствует достижению состояния тишины и глубокой медитации.

В Бхайрава-мудре практикующий кладет обе руки на колени, правую ладонь поверх левой. Ладони обращены вверх, большие пальцы слегка касаются друг друга.

Эта мудра считается посвященной Господу Бхайраве (гневной форме Шивы). Она пробуждает в нас «Шива-таттву».

Преимущества Бхайрава-мудры:
• Балансирует оба полушария мозга
• Способствует внутреннему покою и глубокой медитации
• Успокаивает беспокойство ума
• Способствует пробуждению Кундалини (способствует активации Сушумна-нади)
• Высокая умственная энергия и повышенная концентрация

Другая родственная мудра – Бхайрави-мудра:

Когда левая рука поднята, а правая опущена, это называется Бхайрави-мудра. Это считается символом богини Бхайрави и также обеспечивает продвинутое состояние медитации.

Когда и как долго?
• Практикуйте эту мудру во время утренней медитации
• Начните с 5–10 минут и постепенно увеличивайте время
• Эту мудру можно выполнять вместе с любой другой техникой медитации (тратакой, повторением мантры, капалабхати)!