Юрий и Саня Спасокукоцкий отвечают на вопросы подписчиков телеграм канала SUPERBICEPS (офишал)

Описание: Юрий и Саня Спасокукоцкий отвечают на вопросы подписчиков телеграм канала SUPERBICEPS (таймкоды)
Ссылка на рекомендуемый канал Окси Тим:
   / @oxy_team  

Ссылка на канал Александра Кузнецова:
   / @kuznetsov_alexander  

0:00 Приветствие
0:05 Подписывайтесь на тг и задавайте вопросы!
0:30 Зачем нужен специалист при сушке тела?
0:55 Плато в сушке тела и наборе мышечной массы
1:30 Даже профессионалы не достигают результатов!
2:00 Проблемы с соблюдением диеты и тренировок
3:20 Суперсеты и их эффективность
4:10 Рекомендации по правильному выполнению
5:00 Важность полноценного отдыха между тяжелыми сетами
6:13 Подписывайтесь на OXY TEAM
7:50 Жим 100 кг в 15 лет?
8:24 Вопрос о геморрое
9:39 Политические взгляды
10:20 Поддержка свободы и адекватного разнообразия
11:50 Критика современных тенденций в кино
12:50 Откат в мышечной массе на "химии"
14:11 Рекомендуем Александра Кузнецова
14:47 Рекомендации по тренировкам для девушек
16:50 Пауэрлифтинг и беременность
19:55 Энергетики и добавки
20:10 Креатин и протеин
20:30 Спасибо за просмотр, читинг сила!

Внимание! Вначале ролики выходят в соцсетях и в телеграм канале и только некоторые потом публикуются в общий доступ
https://t.me/superbiceps Подписывайтесь на тгк чтобы получить доступ ко всему контенту. Также в тгк мы оцениваем форму подписчиков и технику их упражнений.

Если вам нужно повышенное внимание вы можете воспользоваться индивидуальным подходом на сайте ▶️biceps.pro или ▶️jirotopka.ru или приобрести более продвинутую программу на ▶️superbiceps.pro
✅Заказывайте наши программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ biceps.pro
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины

✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.pro/online-training
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.pro/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.pro/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.pro/online-training

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины