6 простых упражнений на каждый день по 80 повторений для укрепления и придания формы верхней част...
Автор: Workout Fusion Hub
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 22158
Описание:
💪 Преобразите верхнюю часть тела всего за несколько минут в день!
Хотите подтянутую грудь, сильные плечи и рельефные руки? Эта быстрая ежедневная тренировка поможет вам сформировать верхнюю часть тела всего за 80 повторений каждого упражнения!
🔥 Что вы получите:
80 разведения рук с гантелями: Подтяните и укрепите грудь
80 подъемов рук в стороны: Развивайте сильные, квадратные плечи
80 сгибаний бицепса: Подчеркните рельеф рук
80 жимов гантелей над головой: Создайте идеальные плечи
80 подъемов плеч в позе «кошки»: Укрепите и подтяните трапециевидные мышцы
80 разгибаний трицепса над головой: Попрощайтесь с дряблыми руками
Никакого дорогостоящего оборудования, никаких длительных тренировок — только небольшие, эффективные упражнения, которые вы можете выполнять дома каждый день. Идеально подходит для всех, кто хочет подтянуть, придать рельеф и укрепить верхнюю часть тела!
⏱ Попробуйте ежедневно и наблюдайте, как преображаются ваша грудь, плечи и руки!
#ТренировкаВерхнейТела #ТренировкаГруди #ТренировкаРук #ТренировкаПлечей #ТренировкаДома #ФитнесПрограмма #ЕжедневнаяТренировка #ПодтянутьРуки #СильныеПлечи
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
