18 Bewegungen des Taiji Qigong - AUSGEWÄHLTE ÜBUNGEN - Shibashi - mit Konstantin Rekk

Описание: Ich zeige einige Formen aus 18 Bewegungen des Taiji Qigong: 1, 15-18. Andere Namen für diese Übungsreihe sind Shibashi oder die 18 Bewegungen der Harmonie. Qigong und Meditation in Berlin lernen: http://www.tanden-aikido.de/qigong-be...

Tanden Dojo in Berlin, Prenzlauer Berg, wo ich Qigong, Meditation, sowie Aikido übe und lehre:
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00:00:00 Wuji-Stand und Vorbereitung
00:00:30 1. Qi wecken
00:01:40 15. Wie ein Wildgans fliegen
00:02:41 16. Flugreifen drehen
00:04:25 17. Den Ball prellen
00:05:50 18. Das Qi in den Körper füllen



Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong (Shibashi) sind eine Übungsreihe, die die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbindet. Sie wurde in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts in Zusammenarbeit mit der Universität für chinesische Medizin in Shanghai aus dem reichhaltigen Schatz traditioneller Qigong-Übungen entwickelt.

Sie zeichnet sich durch kleine leicht erlernbare Übungen aus und ermöglicht so gerade Anfänger_innen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Es wird das Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem gefördert. Die damit einhergehende Harmonisierung des Geistes lässt die Übenden einen Zugang zu ihrem Qi-Fluss finden. Durch die vielfältigen Übungen können alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane aktiviert werden. Sie basieren auf dem bewegten Stehen und verdeutlichen in sanften, weichen Bewegungen die Spiraldynamik. Die Grundaspekte des Qigong lassen sich in diesen kleinen und mit bildhaften Namen benannten Übungen gut erfahren und vertiefen.

Mach Dich auch mit der Qigong-Theorie vertraut und vertiefe Dein Verständnis der Übungen, hier die Links auf der Tanden Dojo Webseite:


Akupressurpunkte und Begriffe:

https://www.tanden-aikido.de/berlin/q...


Zum Qigong-Stand:

https://www.tanden-aikido.de/energie-...


Energiepunkt "Sprudelnde Quelle"

https://www.tanden-aikido.de/yong-qua...


Yin und Yang im Qigong

https://www.tanden-aikido.de/berlin/q...


Über die Arbeit mit dem Dantian:

https://www.tanden-aikido.de/wie-ich-...


Interessante Artikel zu verschiedenen Themen der Energie- und Körperarbeit:
https://www.tanden-aikido.de/berlin/q...



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