Как перестать слишком много думать и освободиться от спирали неуверенности в себе (5 шагов)

Описание: Чувствуете себя в ловушке неуверенности в себе и чрезмерного обдумывания? В этом видео вы узнаете 5 проверенных шагов, которые помогут остановить порочный круг неуверенности, изменить свой образ мышления и развить устойчивость для эмоционального благополучия. Перейдите по ссылке    • The FOMO Burnout You Didn’t See Coming  , чтобы узнать о синдроме упущенной выгоды, которого вы не ожидали.

Вы когда-нибудь чувствовали себя в ловушке порочного круга неуверенности в себе, прокрастинации и синдрома упущенной выгоды? Вы не одиноки — исследования показывают, что более 85% людей в какой-то момент сталкиваются с неуверенностью в себе. Проблема в том, что если не разорвать эту порцию, она истощает вашу энергию, снижает продуктивность и может даже привести к выгоранию.
В этом видео вы узнаете о пяти простых шагах, которые помогут освободиться от порочного круга неуверенности в себе. Эти стратегии практичны, научно обоснованы и легко применимы в повседневной жизни.

Вы узнаете, как:
✅ Перестать слишком много думать с помощью быстрого сброса осознанности
✅ Переосмыслить негативные мысли и развить устойчивость
✅ Побороть прокрастинацию с помощью микродействий
✅ Снизить синдром упущенной выгоды (FOMO), ограничив факторы сравнения
✅ Укрепить уверенность в себе благодаря быстрым победам

👉 Подпишитесь, чтобы получать больше практических советов о том, как избавиться от выгорания и укрепить устойчивость для будущих успехов во всем, что вы делаете! https://www.youtube.com/@avoidburnout...

Выгорание — это не слабость. Это предупреждение.
А синдром упущенной выгоды? Это одно из самых важных предупреждений.
Как только вы распознаете его, вы сможете от него избавиться.

🔽 Бесплатные загрузки
Счётчик мотивации здесь: https://bit.ly/MotivationMeter
8 сфер благополучия — руководство по самопроверке синдрома упущенной выгоды (FOMO): https://bit.ly/FOMOSelfCheckGuide

🎓 Онлайн-курс: «Освободитесь от выгорания: 8 сфер благополучия, необходимых для развития устойчивости»: https://bit.ly/BreakFreefromBurnout

📖 Купите мягкую версию моей книги «Освободитесь от выгорания»: https://amzn.to/45zM6vu
📖 Скачайте PDF-версию моей книги с моего сайта https://www.unfryd.com/

Если вы готовы улучшить своё психическое здоровье, укрепить мышление и обрести уверенность в себе, это видео даст вам необходимые инструменты.

#профилактикавыгорания #профилактикавыгорания #неуверенностьвсебе

Временные коды
00:00 Сомнения в себе — распространённое явление
00:55 Цикл неуверенности в себе
01:44 Шаг 1: Остановитесь и практикуйте осознанность
02:03 Шаг 2: Переосмыслите мысль
02:41 Шаг 3: Совершите микродействие
03:02 Шаг 4: Ограничьте поводы для сравнения
03:21 Шаг 5: Радуйтесь быстрым победам
03:54 Самый важный шаг — сострадание к себе
04:32 «Освободитесь от выгорания», 2-е издание

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Все эти продукты принадлежат мне. Мягкая версия доступна на Amazon.com. Курс доступен на обучающей платформе The Great Discovery.