😱 ¡ANSIEDAD! ¿Qué Hago en una CRISIS de Despersonalización, Desrealización y TOC? (100% REAL)
Автор: Historias del TOC
Загружено: 2020-12-27
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El 2020 ha sido un año bastante intenso en todo sentido. En los últimos días, viví un episodio que me reactivó la ansiedad, acompañándola de desrealización, despersonalización y TOC (con náuseas incluidas). Es algo que sigo procesando, y se me ocurrió que lo mejor que podía hacer era documentar esto para que te pudiera servir. Así que aquí vamos. Como ves, yo también sigo trabajando, un día a la vez.
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Trastorno Obsesivo Compulsivo (Historias del TOC): Tips y estrategias para que tengas una vida de calidad. Vamos juntos un día a la vez.
Este espacio no pretende reemplazar ninguna medicación ni terapia que estés llevando. Es fundamental que sigas el acompañamiento de un psicólogo y psiquiatra profesionales.
Las evidencias muestran que los 3 tipos de terapia más efectivos en el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de ansiedad generalizada son la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo conductual y la exposición con prevención de respuesta.
Asegúrate de que tu terapeuta tenga EXPERIENCIA REAL tratando el TOC. No todo psicólogo la tiene.
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