Fett ist nicht dein Feind – Die Geschichte von Sabine

Описание: Fett ist nicht gleich Fett


In dieser Folge spricht Diabetesberaterin Barbara Müller über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: Körperfett. Anhand der Geschichte von Sabine, einer 37-jährigen Frau mit 102 Kilogramm Körpergewicht, erklärt Barbara, warum nicht jedes Fett gleich ist und wie Fettzellen aktiv in den Stoffwechsel eingreifen.

Zentrale Themen:




• Verschiedene Fettarten im Körper: Bauchfett (viszerales Fett) ist stoffwechselaktiv und fördert Entzündungen, während Fett an Hüften und Oberschenkeln oft weniger problematisch ist. Zwischenraumfett in Organen stört den Zuckerstoffwechsel erheblich.


• Fettzellen als Hormonfabriken: Fettgewebe produziert Botenstoffe wie Zytokine, Leptin, Adiponektin und Resistin, die Entzündungen fördern, Insulinresistenz verursachen und das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs erhöhen.


• Adipositas als chronische Erkrankung: Übergewicht ist keine Frage von Disziplin oder Faulheit, sondern eine komplexe, oft genetisch bedingte Erkrankung. Sabines Familiengeschichte und ihre Veranlagung seit der Geburt zeigen, wie früh die Weichen gestellt werden.


• Gesellschaftliche Stigmatisierung: Sabine erlebt Vorurteile und Scham in ihrem Arbeitsumfeld. Barbara betont: Scham macht nicht gesund – Verständnis und Wissen sind der Schlüssel zur Veränderung.


• Ganzheitlicher Therapieansatz: Statt nur Gewicht zu bekämpfen, geht es darum, das System zu verändern: Bauchfett reduzieren, Entzündungen senken, Muskeln stärken, Stress abbauen, Schlaf verbessern und gegebenenfalls medikamentöse Unterstützung (Metformin, GLP-1-Therapie) in Betracht ziehen.


• Hoffnung durch kleine Schritte: Bereits 5 bis 10 Prozent Gewichtsreduktion können Entzündungswerte senken, die Insulinwirkung verbessern und das Gesundheitsrisiko deutlich reduzieren.


Wichtige Erkenntnisse:




• Fettgewebe ist kein totes Organ, sondern ein aktives Hormonsystem


• Gestationsdiabetes in der Schwangerschaft kann die Fettzellbildung des Kindes beeinflussen


• Körperideale sind kein Gesundheitskonzept


• Verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung