[음식2편]의사들이 매일먹는 슈퍼 푸드5

Описание: 영상 요약
의사, 약사, 영양사가 직접 챙겨 먹는 슈퍼푸드 5가지를 완벽 분석했습니다!
암, 심장병, 치매를 예방하고 건강 수명을 10년 늘리는 방법, 지금 바로 확인하세요.

목차
00:00 인트로 - 충격! 의사들이 매일 먹는 음식
00:43 1번 슈퍼푸드: 블루베리-뇌 건강의 비밀
02:27 2번 슈퍼푸드: 브로콜리-항암 채소의
04:06 3번 슈퍼푸드: 연어-심장 보호 식품
05:50 4번 슈퍼푸드: 견과류-자연의 종합영양제
07:45 5번 슈퍼푸드: 녹차-마시는 약
09:13 실천 방법 총정리

🔬 과학적 근거-출처
📖 하버드 의과대학 - 블루베리 16년 추적 연구
📖 존스 홉킨스 대학 - 브로콜리 항암 효과 연구
📖 미국 심장학회 - 오메가3 섭취 가이드라인
📖 하버드 보건대학원 - 견과류 30년 연구
📖 일본 국립암센터 - 녹차 항암 효과 연구
📖 헬스조선 - 의료 전문가 40명 설문조사

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주의 조항
본 영상의 정보는 일반적인 건강 정보 제공 목적이며, 개인의 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 특정 질환이 있거나 약을 복용 중이시라면 전문의와 상담 후 식단을 조절하시기 바랍니다.