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Ta Musculation durant le RAMADAN 2024 ( Les choses importantes )
Le Ramadan, un mois sacré pour les musulmans à travers le monde, revêt une signification profonde qui va bien au-delà de l'abstention de nourriture et de boisson pendant les heures du jour. Pour un musulman pratiquant qui souhaite s'engager sérieusement dans la musculation, le Ramadan représente non seulement un défi physique mais aussi une opportunité de croissance personnelle et spirituelle.
En termes de musculation, le Ramadan peut nécessiter des ajustements dans la routine d'entraînement et dans l'approche nutritionnelle. Plutôt que de chercher à maintenir le même niveau d'intensité et de volume d'entraînement, il peut être judicieux d'adopter une approche plus modérée et de privilégier plus le mois du Ramadan a travers passer plus de temps a la mosquée et lire le Coran, prier et repentir a dieu.
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