3 упражнения, одобренные врачами, которые значительно облегчают ходьбу для пожилых людей — тренир...
Автор: Doctor Said WHAT?!
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 1843
Описание:
Эти 3 одобренных врачами упражнения, которые заменят ходьбу, особенно для пожилых людей, и отлично подойдут для начинающих. Советы по снижению веса в этом видео объяснят, почему ходьба неэффективна после 60 лет, и как это 3-шаговое решение спасет вас. Эти советы по здоровью для пожилых людей демонстрируют удобство упражнений на стуле для укрепления мышц и сжигания жира на животе во время домашних тренировок. Это тренировка всего тела, и это простое и легкое упражнение для пожилых людей старше 60 лет.
Вот как безопасно сжигать жир на животе дома, оставаясь при этом сильным и здоровым.
Мне 64 года, я лишилась любимых продуктов, и превращаю это в фитнес-путешествие без фильтров для людей старше 50 лет с домашними тренировками низкой интенсивности, подходящими для начинающих, и множеством смеха. Я на этом пути к здоровью, и я хочу показать вам реальные вещи — то, что действительно сработало для меня. Подпишитесь, чтобы узнать о реальном фитнесе для пожилых людей, снижении веса после 50 лет и о пути к здоровью, который вам действительно близок.
Контакты: [email protected]
*Разделы видео*
00:00 Вступление
02:06 Отжимания от стены
02:55 Подъемы на носки
03:39 Переход из положения сидя в положение стоя
04:51 Отдых в группе
*********************
Благодарности: cottonbro studio, AudioPapkin, floraphonic, Universfield, freesound_community
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
