День 10. Создание мира изнутри. Дипак Чопра

Описание: Создание мира изнутри: Сила связи – День 10. Радость близких отношений

Мы должны быть связаны, чтобы обрести покой.

КОНЦЕНТРИРУЮЩАЯ МЫСЛЬ
Я развиваю духовное единение со своим истинным «я».

САНСКРИТСКАЯ МАНТРА
Ом Сарватва Намах (Целостность вселенной – моя истинная природа).

СООБЩЕНИЕ ДНЯ
Самые близкие отношения, которые мы можем разделить с другим человеком, – это душевная связь. Физическая и эмоциональная близость – это глубокий человеческий опыт единения, но когда мы соединяем своё истинное «я» с другим истинным «я», мы испытываем духовную любовь и радость, превосходящие личное удовольствие или привязанность.
Сегодняшняя медитация посвящена поиску того места духовной любви внутри, которое позволяет осознать наше истинное «я» в истинном «я» любимого человека.

Вопросы для размышления в дневнике:
1. Опишите, что для вас значит близость. Вы можете включить сюда физическую или сексуальную близость или нет – решать вам. Но расширьте свои мысли и на другие виды близости, например, на полную честность, открытость в своих страхах и неуверенности, обмен мечтами, готовность проявить уязвимость, желание любви и т. д. Теперь запишите в дневник свои чувства, связанные с близостью: пугает ли она вас, желаете ли вы её?
2. Для каждого описанного вами аспекта близости напишите хотя бы одного человека, с которым вы можете ею поделиться. Посмотрите на свой список, какие виды близости вам не удались? Запишите, куда вы могли бы обратиться, чтобы найти большее удовлетворение, не разрывая отношения, а расширяя их или добавляя новые связи.
3. Как вы можете стать ближе к своему истинному «я»? Напишите, каким человеком вы больше всего хотите быть. Перечислите качества, присущие истинному «я»: любящий, сострадательный, понимающий, вдохновлённый, творческий, развитый, пробуждённый и т. д. Сидя спокойно, погрузитесь в себя и попросите своё истинное «я» проявить эти качества и показать вам, как их развивать. Затем в течение дня ищите возможности проявить хотя бы одно качество, которое вы хотите воплотить в себе. 4. Поразмышляйте над своим сегодняшним опытом.

«Любовь — наше истинное предназначение. Мы не находим смысл жизни в одиночку — мы находим его вместе с другим». — Томас Мертон

#deepakchopra
#21dayschallenge
#insideout