15 Min Yoga Morgenroutine für Anfänger │ Brustraum öffnen (Tag 11) 30 Tage Yoga für Einsteiger
Автор: Salt & Pepper YOGA
Загружено: 2026-01-10
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Описание:
Willkommen zu Tag 11 deiner 30 Tage Yoga Challenge!🧡
Heute geht es um Raum – im Brustkorb und im Atem.
Durch sanfte Rückbeugen und öffnende Haltungen darf sich dein Atem vertiefen und dein Oberkörper weiten.
Diese Praxis unterstützt eine aufrechte Haltung und kann neue Energie schenken.
Diese Einheit ist ideal, wenn du neu im Yoga bist oder dir einen ruhigen aber kraftvollen Einstieg wünschst.
✨Du brauchst keine Vorerfahrung.
✨Du darfst Pausen machen.
✨Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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Die Inhalte auf diesem Kanal sollen deine Yoga-Praxis bereichern, ersetzen aber keine medizinische Beratung. Kläre mit deinem Arzt, ob die Übungen für dich geeignet sind. Höre achtsam auf deinen Körper. Deine Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Mit deiner Teilnahme übernimmst du alle Risiken selbst und stellst Salt & Pepper Yoga von jeglicher Haftung frei.
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