Pourquoi Faire Des Bains Froids ?
Автор: Brice Parlant
Загружено: 2026-01-01
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Parlons Bain Froid. Tu connais ?
Voici un post qui me semble parfait pour ce 1er Janvier 2026, une période de renouveau et de bonnes résolutions.
L'immersion en eau froide c'est une pratique que j'aime beaucoup.
2 à 3 minutes 5 fois par semaine. simple, rapide et efficace.
Actuellement je le fais première chose le matin dans la piscine qui est à 10°. En été je recommande de transformer un congélateur coffre. Pourquoi faire des bains froids ?
1/ Ca Boost le système immunitaire.
2/ C'est bon pour le mental et améliore la discipline.
3/ Ca réveil le cerveau (adrénaline, cortisol, 200 à 300x la dopamine).
Idéal pour commencer la journée de façon positive et motivé !
bref, une bonne habitude à prendre, plus facile à dire qu'à faire j'en conviens !
Et toi quel sont tes bonnes résolutions pour cette année ?
Music credits : Running to you - Muspace,
Haunted by you - Muspace lofi
#bainfroid , #coldbath , #coldtherapy , #health , #healthyliving , #benefits
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