A 5 semanas de mi tercera media maratón | la preparación empieza a pesar🫠
Автор: Rosa López Álamo
Загружено: 2025-12-28
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A 5 semanas de mi tercera media maratón (la primera oficial), la preparación empieza a sentirse más pesada y dura 🫠
Y más aún cuando me tiene que bajar la regla en unos días.
Este domingo tocaba long run de 14 km, cerrando la semana 11/16, y no fue un día fácil a nivel mental ni emocional.
En este vídeo te enseño el entreno tal y como fue, sin adornos, y también un poco de mi rutina post-run: matcha de mango, hair care, mimos de Ricardo (muy necesarios) y aceptar que no todos los entrenamientos se disfrutan igual. Cero bucles.
Entrenar no es solo sumar kilómetros.
También es aprender a escuchar al cuerpo y a la cabeza, respetar los momentos más sensibles del proceso y entender que forman parte del camino, sí o sí.
Quedan 5 semanas + taper.
Seguimos 🤍
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