Дело не в вашем настроении. И не в вашем списке дел — вот настоящая причина вашего стресса.

Описание: Если вы ищете действительно эффективные советы по управлению стрессом, вы попали по адресу.

Если вы чувствуете себя подавленным или близки к выгоранию, это учение о «Архитектурном порядке» поможет вам снять тревогу, укрепив свой фундамент.

В этом эпизоде ​​объясняется, почему стресс — это не проблема мышления, а структурная проблема.

Люди думают, что проблема в стрессе, мотивации или дисциплине. Они годами пытаются исправить свое самочувствие, надеясь, что жизнь наконец-то наладится.

В этом эпизоде ​​ЛаДелла Роблес объясняет, почему такой подход редко работает.
Используя повседневные, легко иллюстрируемые примеры, она объясняет, как стресс накапливается, когда ваше тело испытывает большее давление, чем оно рассчитано, — например, пропуская слишком большой ток через старую проводку.

Когда система перегружается, это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что системе требуется внимание.

В этом эпизоде ​​рассматриваются следующие вопросы:
Почему стресс может ощущаться постоянно, даже когда жизнь кажется «прекрасной»
Как организм реагирует на длительное давление
Почему одной информации недостаточно для снятия перегрузки
Что меняется при восстановлении внутреннего баланса

Некоторые эпизоды этого подкаста предлагают спокойные аудио-перезагрузки. Другие, как этот, представляют собой основательные уроки, призванные помочь вам понять, что на самом деле происходит под поверхностью.

С этого начинается работа.

Если этот эпизод вас зацепил, это только начало.

Ниже представлен короткий обучающий материал, объясняющий, почему стресс постоянно повторяется, и как помочь вашему организму вернуться в равновесие.

Полную версию можно посмотреть здесь:

👉 https://near.tl/sm/Sv85EVk83

#стресс
#выгорание
#перегруженность
#эмоциональноездоровье
#нервнаясистема
#саморазвитие