BRAZOS Y HOMBROS FUERTES: Entrenamiento de Tren Superior para Niños (20 Min)
Автор: Little Sports Español
Загружено: 2026-01-09
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Описание:
¡Desarrolla brazos y hombros fuertes con esta divertida rutina de ejercicios para niños! Perfecta para actividad en casa, aumentando la fuerza y coordinación en 20 minutos. ¡A moverse!
TIMECODES:
00:00 Círculos De Brazos
00:29 Rotación Del Tronco
01:08 Golpes De Manos
01:52 Manos De Oración Arriba
02:50 Descanso
03:22 Tríceps
04:00 Descanso
04:47 Cruzar Los Brazos
05:33 Pasos Atrás
06:11 Descanso
06:43 Tríceps
07:25 Descanso
08:12 Alcance Encima De La Cabeza
08:46 Flexiones De Las Rodillas
09:24 Descanso
10:11 Sentadillas Con Alcance
10:57 Rotación Lateral Del Brazo
11:36 Descanso
12:08 Caminar Con Las Manos
12:58 Descanso
13:45 Sentadillas Levantando Brazos
14:14 Descanso
14:46 Sentadilla De La Victoria
15:27 Descanso
15:59 Burpees
16:31 Descanso
17:18 Golpes De Manos
18:08 Cruzar Los Brazos
18:52 Descanso
19:14 Flexiones De Las Rodillas
20:06 Rotación Lateral Del Brazo
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