Как прокачать прыжок и ножки за 1 минуту 🦵🔥 | Упражнение на скорость и координацию

Описание: Попробуй это классное упражнение для увеличения прыжка и развития ловкости ног 👟
Проверь, насколько ты шустрая и координированная 💫

✅ Техника:
Подтягивай колени к груди
Хлопай под ними
Выкидывай ноги вперёд
Прыгай легко, без зажимов

Попробуй сделать через весь зал — и почувствуй, как работает тело!
Пиши в комментариях, получилось ли у тебя 💬