ЕСЛИ СЕЙЧАС ТРУДНО - ВКЛЮЧИ ЭТУ МЕДИТАЦИЮ| медитация на преодоление трудностей

Описание: Эта медитация создана, чтобы помочь тебе бережно и экологично пройти через сложные жизненные обстоятельства. Она мягко поддержит тебя в моменте, поможет снизить уровень внутреннего напряжения и вернуться в состояние опоры и спокойствия.

Рекомендации к прослушиванию:
— Найди тихое место, где тебя никто не побеспокоит хотя бы 10–15 минут.
— Используй наушники для более глубокого погружения.
— Можно слушать медитацию в начале дня, чтобы задать спокойный тон, или перед сном — для отпускания напряжения.
— Повторяй медитацию ежедневно или по мере необходимости.

Для более глубокого восстановления рекомендуем также попробовать:
— Медитацию на восстановление внутреннего ресурса
— Медитацию на принятие и отпускание
— Медитацию «Я в безопасности» (если есть тревожность)

Это пространство — для тебя. Здесь нет давления, только поддержка и забота.