7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE)
Автор: FRANCK ROPERS
Загружено: 2026-03-03
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0:00 Intro
0:43 Exercice 1
1:23 Exercice 2
2:06 Exercice 3
2:47 Exercice 4
4:25 Exercice 5
5:33 Exercice 6
6:41 Exercice 7
7:39 Répétitions, séries, etc.
Les élastiques SmartWorkOut que j’utilise (entre le code FRANCK pour avoir une réduction) : https://bit.ly/3Zy7puD
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