Действительно ли астаксантин эффективен?

Описание: #долголетие #антиоксиданты #добавки

Действительно ли астаксантин — это чудодейственное средство для долголетия, как его рекламируют? Узнайте, какие формы действительно помогают.

💛 Посетите клинику долголетия доктора Кавеха, где вам предложат кетаминовую терапию, биоидентичную гормональную заместительную терапию и многое другое: https://www.clarus-health.com
🫀 Эксклюзивный доступ к прямым трансляциям доктора Кавеха и многое другое:    / @medicalsecrets  

Узнайте о гормоне, который женщины не проверяют:    • 5 dangers of low progesterone  

0:00 – Введение
0:37 – Что такое астаксантин
1:36 – Как максимизировать усвоение
2:19 – Лучшая форма астаксантина
2:56 – На что обращать внимание на этикетке
3:51 – Риски применения астаксантина
5:16 – Дозировка астаксантина в Европе
5:39 – Последние исследования дозировок астаксантина
7:00 – Стоит ли начинать Астаксантин?

Астаксантин рекламируется как антиоксидант, более чем в 100 раз превосходящий по эффективности витамин Е, но вот чего вам не говорят в индустрии пищевых добавок: не весь астаксантин одинаков, и выбор неправильной формы может означать, что вы зря тратите деньги или даже подвергаете свое здоровье риску.

Астаксантин — это уникальный каротиноид с исключительной способностью нейтрализовать свободные радикалы как внутри, так и снаружи клеточных мембран — то, чего не могут сделать большинство других антиоксидантов. Именно это особое свойство объясняет его перспективность при лечении многих заболеваний. Но разница между натуральным и синтетическим астаксантином существенна, и большинство людей даже не подозревают, что принимают неправильную форму.

Среди заболеваний, при которых астаксантин может помочь, можно выделить:

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА: Клинические исследования показывают, что 12 мг астаксантина в день в течение 24 недель могут улучшить показатели холестерина у пациентов с преддиабетом. В некоторых исследованиях использовались дозы до 18 мг в день, что дополнительно улучшало липидный профиль.

ДИАБЕТ И КОНТРОЛЬ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ: Исследования показывают, что 8 мг в день в течение 8 недель могут улучшить уровень глюкозы у пациентов с диабетом. Те же исследования показали снижение артериального давления. Более высокие дозы в 10 мг в день могут обеспечить еще большую пользу для уровня глюкозы в крови и уровня гликированного гемоглобина (HbA1c).

ПОТЕРЯ ВЕСА И СОСТАВ ТЕЛА: В сочетании с высокоинтенсивными тренировками было показано, что 20 мг астаксантина в день в течение 12 недель улучшают липидный профиль и состав тела, что делает его потенциальным инструментом для тех, кто работает над метаболическим здоровьем и снижением веса.

ЗДОРОВЬЕ КОЖИ И ОМОЛОЖЕНИЕ: Изучались дозы от 4 до 12 мг в день для улучшения здоровья кожи, как в виде пероральных добавок, так и в виде местного применения. Способность астаксантина защищать от окислительного стресса делает его популярным в протоколах долголетия и омоложения.

ФИЗИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ: Благодаря своему воздействию на митохондриальный биогенез, астаксантин в дозе 12-24 мг в день показал улучшение выносливости при езде на велосипеде и результатов 6-минутного теста ходьбы у пожилых пациентов, а также снижение уровня лактата во время физических упражнений.

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ: В исследованиях, особенно в азиатских популяциях, наблюдалось небольшое, но значительное снижение диастолического артериального давления, что может быть полезно для людей с гипертонией.

Интересно, что Европейская комиссия по безопасности пищевых продуктов рекомендует максимальную дозу всего 8 мг в день — ниже многих полезных доз, изученных в клинических испытаниях. Это подчеркивает важность сотрудничества с компетентным медицинским работником.

Натуральный астаксантин из микроводорослей Haematococcus pluvialis или антарктического криля выпускается в виде эфиров, которые более стабильны и, по-видимому, обладают лучшей биодоступностью. В большинстве клинических исследований на людях, показавших его пользу, использовался натуральный астаксантин, а не синтетический, полученный из нефтепродуктов. Всегда проверяйте состав добавки на этикетке — это чрезвычайно важно для достижения реальных результатов.

ССЫЛКИ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33783...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36999...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19892...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29384...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40881...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36678...
https://www.clarus-health.c om/blog/astaxanthin-for-skin-does-it-actually-help
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10775...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38892...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32660...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36294...
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/...

Это видео/выступление/канал НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ. Пациентам с медицинскими проблемами следует обратиться к своему врачу. В случае чрезвычайной ситуации немедленно позвоните по номеру 911. Данная информация не ...