¿MAYOR DE 60 Y PIERNAS DÉBILES? CAFÉ O HUEVO: elige esto para recuperar FUERZA muscular
Автор: Dra. Alma Serrano
Загружено: 2026-01-01
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¿Y si la debilidad en tus piernas no fuera solo cosa de la edad? Muchos mayores conviven con la sarcopenia sin saberlo, acelerando la pérdida de fuerza día tras día. En este video descubrirás cómo pequeños hábitos diarios pueden influir en la sarcopenia, cómo reconocer sus señales tempranas y qué decisiones simples ayudan a frenar la sarcopenia de forma natural. Comprender la sarcopenia a tiempo puede marcar la diferencia entre perder estabilidad o conservar tu independencia frente a la sarcopenia.
👉 Quédate hasta el final y cuéntanos en los comentarios qué cambio vas a empezar esta semana.
⏱️ TIMELAPSE / CAPÍTULOS
00:00 La señal silenciosa que muchos ignoran
05:40 El error matutino que debilita las piernas
09:10 El caso real que lo cambió todo
11:10 Qué ocurre en tus músculos con la edad
14:30 El hábito simple que protege tu fuerza
17:20 Cómo mantener estabilidad después de los 60
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DISCLAIMER:
This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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