SPLIT FRONTAL en 24 Minutos para Súper PRINCIPIANTE | Rutina de Flexibilidad y Estiramientos

Описание: ¡Hola chicas! En esta rutina haremos un poco más de movimientos para estirar nuestras piernas y ganar flexibilidad. Verán que luego de unos intentos siempre se puede bajar un poco más en el split, no se desanimen si no pueden a la primera, siempre intenten un poco más, hagan hasta 5 o 6 veces su split con cada pierna para que vean cuánto pueden avanzar. Quizás ahora yo deba hacer hasta 7 u 8 veces para avanzar más.

Si están empezando es bueno que tengan algunos implementos para hacer los ejercicios de flexibilidad, son muy útiles y hasta necesarios cuando eres súper principiante, yo uso los bloques desde que empecé y ¡son mis mejores amigos para hacer mis splits!

Chicas confíen en su proceso, no se comparen con nadie, a cada una le toma el tiempo que le debe tomar siempre y cuando seas constante y disciplinada. Yo llevo un año y tres meses estirando y este es mi avance, aún no llego a sentirme flexible y no puedo todavía bajar fácilmente en el split, así que seguiré ejercitándome hasta lograrlo, ¿cuándo? no sé, pero sé que disfruto mucho hacer mis rutinas y avanzar a mi propio ritmo. ¡¡ Y ustedes también pueden!!

Clau 💕

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