La restriction cognitive - Reset ton Assiette Episode 120

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La restriction cognitive ça vous dit quelque chose ?🤔

La “restriction cognitive” est un phénomène qu’on retrouve trèèèès souvent dans les troubles liés à l’alimentation, mais aussi dans des régimes ou restrictions.

Et ce type de restriction est très pernicieuse, car elle peut très bien être présente sans forcément vous donner l’impression de vous restreindre…😣

et avoir de grands impacts sur votre rapport à l'alimentation.

Dans cet épisode, nous allons décortiquer ensemble la restriction cognitive, notamment :

✅ Qu’est-ce qu'est la restriction cognitive
✅ Quelle est la différence entre restriction alimentaire et restriction cognitive
✅ Comment savoir qu’on est en restriction cognitive et comprendre ses effets
✅ et mes première clés 🗝 pour vous en libérer !

Que vous soyez en train de lutter contre la restriction cognitive ou que vous cherchiez simplement à en savoir plus sur ce sujet,
cet épisode vous apportera des informations précieuses et des conseils pratiques pour améliorer votre relation avec la nourriture 😉

Bonne écoute 🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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