ZDRAVÉ RYCHLÉ OBĚDY včetně makroživin | Vaření se mnou🍴❤️

Описание: MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:

🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:https://katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš být štíhlá!

🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:https://katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když formovat křivky!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pojďte si se mnou uvařit zdravé obědy, které nejen skvěle chutnají, ale zvládnete je opravdu jedna-dvě, z několik běžně dostupných ingrediencí ;-)

Mám pro vás hned 3 recepty v jednom videu!

FUSILLI Z ČERVENÉ ČOČKY SE ZELENINOU A BAZALKOVÝM PESTEM

100g Těstoviny z červené čočky (DM, Rosmann nebo zdravá výživa)
2 čl Bazalkové pesto
200g Fazolky + mrkvičky
Kečup slazený stévií

DUŠENÁ ZELENINA S BEŠAMELOVOU OMÁČKOU, LAHŮDKOVÉ TOFU A RUKOLA

hrst Rukoly
200g Brokolice, mrkvičky
150g Lahůdkové tofu
1 čl Tahini
4 čl Lahůdkové droždí https://store.veganza.cz/ochucovadla-...
50ml Mandlové mléko
1/2 čl Sušený česnek
1/2 čl Sušená cibule
1/2 čl Tymián

NUDLE S KOKOSOVO-BROKOLICOVÝM PYRÉ A PEČENÝMI KLOBÁSKAMI

1 lžíce Kokosové mléko (plnotučné) (Lidl)
150g Brokolice
1/2 kostky Zeleninový bujón (DM nebo zdravá výživa)
Pepř, sůl
100g Paprika
1 lžíce Kečup slazený stévií
Nudle shirataki https://store.veganza.cz/potraviny-2/...
3 Klobásky Linda Mccartney's (Globus, Albert)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
https://katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: https://www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: https://store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: https://www.strongbeauty.cz/nabidka-s...

💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram:   / katy_blazcikova  
💙Facebook:   / katyblazcikova