Польза цветной капусты для здоровья | 7 главных преимуществ цветной капусты для здоровья

Описание: Польза цветной капусты для здоровья. 7 главных преимуществ употребления цветной капусты для здоровья. Узнайте, какую удивительную пользу может получить ваш организм, употребляя цветную капусту несколько раз в неделю. Как и большинство представителей семейства крестоцветных, цветная капуста очень питательна и содержит в разных количествах практически все необходимые нам витамины и минералы.
В последние годы цветная капуста стала очень популярной альтернативой высококалорийным углеводам, таким как картофель или рис. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы узнать больше о невероятной пользе цветной капусты. #цветнаякапуста #питаниецветнойкапусты #здоровьеза3минуты
___________________________________________________

Ссылки на научные исследования:

N1- Пищевая ценность цветной капусты: https://tools.myfooddata.com/nutritio...
C1- Клетчатка и пребиотики: механизмы и польза для здоровья: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
C2- Влияние пищевых волокон на здоровье: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24876...
C3- Механизмы защиты от рака, вызываемые глюкозинолатами: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15035...
C4- Антиоксидантные свойства изотиоцианатов: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23978...
C5- Холин: незаменимое питательное вещество для общественного здравоохранения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
C6- Пищевой сульфорафан в химиопрофилактике рака: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
C7- Многоцелевая профилактика рака сульфорафаном: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
C8- Влияние пищевых волокон и их компонентов на метаболическое здоровье: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
__________________________________________________

Видео:

Подпишитесь:    / @3minutehealth  
Плейлист о питании: https://bit.ly/3mkbP35
Плейлист о диете: https://bit.ly/36kIsrM
Плейлист о уходе за кожей: https://bit.ly/33pUfmK
______________________________________________________

О нас:

Мы стремимся публиковать несколько новых видео в неделю о здоровом образе жизни, уходе за кожей, диете, физических упражнениях, питании и благополучии. Если вы хотели бы, чтобы мы осветили какую-либо тему, пожалуйста, оставьте комментарий к одному из наших видео. Наши видео предназначены для того, чтобы рассказать вам о вашем здоровье и, надеемся, дать вам больше информации для дальнейшего изучения. Если у вас есть предложения по поводу видео о диете, здоровье, питании, домашних средствах, физических упражнениях или уходе за кожей, пожалуйста, оставьте комментарий под одним из наших видео. Мы планируем, что все видео будут длиться 3 минуты, поскольку понимаем занятость людей.
_____________________________________________________

Отказ от ответственности: Информация в этом видео предназначена исключительно для образовательных и развлекательных целей и не должна использоваться вместо или вопреки информации медицинского специалиста. Перед приемом добавок, переходом на новую диету или началом нового режима тренировок проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Владельцы «3 Minute Health» не являются медицинскими специалистами и просто распространяют информацию, находящуюся в свободном доступе в интернете. Этот канал содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам (бесплатно для вас). Это помогает финансировать этот сайт и наш канал на YouTube.