Группа крови это твой биологический код.

Описание: Группа крови это твой биологический код.

Группа крови — это не просто характеристика, а следствие эволюции. Каждая группа появилась в разное время и адаптировалась к определённым условиям жизни и питанию.

Когда ты питаешься по своей группе крови, тело работает эффективно: пища легко переваривается, энергия расходуется правильно, а обмен веществ ускоряется. Иммунная система не тратит силы на борьбу с неподходящей едой, снижается воспаление, улучшается пищеварение и гормональный баланс. В результате – крепкий иммунитет, стабильный вес, хорошая кожа и замедление процессов старения.

Долголетие – это не только гены, но и то, что ты кладешь в тарелку каждый день.

Почему важно учитывать свою группу крови при питании, если ты хочешь оставаться молодым и здоровым как можно дольше? У нас четыре основные группы:

🔴 Первая группа (0) – “охотники”
📍 Появилась 40 000 – 50 000 лет назад
📍 Первые люди были охотниками и собирателями, их рацион состоял в основном из мяса, рыбы, ягод и корней.
📍 Мощный иммунитет, но плохо усваивают молочные продукты и злаки.

🟢 Вторая группа (A) – “земледельцы”
📍 Появилась 15 000 – 20 000 лет назад
📍 Люди перешли к сельскому хозяйству, стали есть больше злаков, овощей и фруктов.
📍 Их организм лучше переваривает растительную пищу, но мясо переваривается хуже.

🔵 Третья группа (B) – “кочевники”
📍 Появилась 10 000 – 15 000 лет назад
📍 Возникла у кочевых народов, которые жили на молочных продуктах, мясе и растениях.
📍 Более универсальный метаболизм, но есть непереносимость некоторых злаков и курицы.

🟣 Четвёртая группа (AB) – “современные”
📍 Появилась не более 1000 лет назад
📍 Возникла из смешения групп A и B, включает элементы обоих типов.
📍 Наименее изученная, организм гибкий, но чувствительный к изменениям в питании.

Группа крови менялась в ответ на питание и образ жизни, что объясняет, почему одна и та же “здоровая” еда может подходить одному человеку и вредить другому.