7 HÁBITOS ESTOICOS Que Debes Hacer Cada MAÑANA RUTINA MATUTINA DE MARCO AURELIO ESTOICISMO

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¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes empezar tu día con un propósito claro y una mente tranquila? En este video, exploramos los 8 hábitos matutinos inspirados en la sabiduría estoica que transformarán tu vida. Descubre cómo filósofos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto nos enseñan a vivir cada mañana con intención, gratitud y virtuosidad.

7 HÁBITOS ESTOICOS Que Debes Hacer Cada MAÑANA (RUTINA MATUTINA DE MARCO AURELIO)| | ESTOICISMO

En este video aprenderás:

Reflexión Matutina: Cómo comenzar tu día con una mente clara y enfocada.
Gratitud: La importancia de apreciar lo que tienes y cómo practicar la gratitud diaria.
Lectura y Estudio: El poder de la sabiduría estoica y cómo incorporar la lectura en tu rutina.
Meditación: Técnicas de meditación estoica para la auto-reflexión y la calma interior.
Ejercicio Físico: Cómo el ejercicio matutino fortalece tu cuerpo y mente.
Planeación del Día: Estrategias para organizar y priorizar tus tareas diarias.

Prepárate para transformar tus mañanas y vivir cada día con un propósito más claro y una mente serena. ¡No olvides suscribirte, darle like y compartir con aquellos que buscan una vida más intencional y plena!

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Capítulos:

00:00 Introducción
00:57 Hábito uno. La reflexión matutina.
02:57 Hábito dos. Práctica de la gratitud.
04:39 Hábito tres. Leer y reflexionar.
07:00 Hábito cuatro. El ejercicio físico.
08:46 Hábito cinco. Planeación del día.
11:00 Hábito seis. Meditación estoica.
14:06 Hábito siete. Práctica de la resiliencia.