Dr. İrem Ergün ile "Hayata 3-5 yıl katmak için değil, keyifli yaşamak için bunları yapıyoruz!"

Описание: Dr. İrem Ergün ile "Hayata 3-5 yıl katmak için değil, keyifli yaşamak için bunları yapıyoruz!"

Alican Elkorek Kanalına Abone Olmak İçin:    / @alican_elkorek  
Elkorek Podcast:    • Elkorek Podcast  
Alican Elkorek ile Kendi Halinde:    • Alican Elkorek ile Kendi Halinde  
İnsanlık Halleri:    • İnsanlık Halleri  

Elkorek Podcast'in Ancient Greens'in katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz: Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümü'nden: Dr. İrem Ergün.

İrem Hanım ile güneş ışığının ve karanlığın hayatımızdaki temel rolünü masaya yatırarak sohbete başlıyoruz. Biyolojik saatimizin ve sirkadyen ritmimizin sağlığımız üzerindeki etkilerini, sabahları güneş ışığı almanın önemini ve kortizol seviyelerimizle ilişkimizi ele alıyoruz. Sohbetimizi, sağlıklı kalmanın bir emek gerektirdiği gerçeği, yalnızlığın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve yaşam amacı bulmanın iyileşme sürecindeki önemiyle noktalıyoruz.

Abone ol: https://bitly.ws/UD9o

00:00 Giriş
01:27 Güneş Işığıyla Aydınlanmak
06:32 Güneş Işığını İçebilir Miyiz?
08:58 Buğday Çimi ve Klorofil Mucizesi
15:08 Sirkadiyen Ritim & Nobel Ödülü
16:29 Yeme Saati, TV ve Gün Batımı
20:40 SPF’ler & Güneş Kremleri
23:16 Güneş, Spor ve Hormonlar
24:35 Biyolojik Saatimiz
27:14 Karanlık ve Sağlık İlişkisi
30:52 Hava, Su ve Hareket
32:14 Hayat Amacımız: Bağlantılar
38:09 Bağlantı Türlerimiz
40:08 Final


Katkıları İçin Teşekkürler 🌱

https://www.ancientgreens.co/#işbirliği

Ancient Greens doğaya ve insana saygı, iyi tarım uygulamaları, sürdürülebilirlik ve inovasyon kavramlarını benimseyerek Antakya da kurulmuş ve nesillerdir atalık tohumlardan iyi tarım uygulamaları ile üretime odaklanmış olan, Teofarm çiftliğinden doğmuştur. 2021 yılının başından itibaren, daha yüksek üretim kapasitesi ihtiyacıyla faaliyetlerine Sazgın Köyü, Gaziantep'te devam etmektedir. Sağlık ve sağlığı korumaya dair yeni bir odakla, Ancient Greens, buğday çim suyu ile tüketicilerin ihtiyaçlarını daha iyi karşılamayı ve pratik şekilde sunmayı hedefler.

Bizi sosyal medyada takip edin:
Instagram:   / alicanelkorek  
Twitter:   / alicanelkorek  
TikTok:   / alicanelkorek