Скачать
Хатха-йога. Практика «Восемь дыханий». Софья Самоволькина
Автор: oumvideo
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 506
Описание:
Активная силовая практика для укрепления мышц спины и углубления наклонов.
Включает в себя несколько блоков:
🔹разминка: суставная гимнастика;
🔹разогрев: виньясы, асаны в динамике;
🔹асаны в статике: удержание на 8 циклов дыхания;
🔹шавасана: поза расслабления.
Практика подходит для начинающих: будем использовать базовые безопасные асаны.
Но практика нелёгкая, так как будут силовые положения в статике.
❗Могут понадобиться кирпичи для йоги и плед.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
