Contar calorías VS Comer sano ¿Qué es mejor para ganar músculo?

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🔴 Descripción 🔴

¿Oye, el pan engorda? — NO, lo que engorda es un exceso calorico.
¿entonces PARA PERDER GRASA O GANAR MÚSCULO no importa la procedencia de los alimentos si no el contar calorías y los macros? —Técnicamente sí pero mejor ve este video...!

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CARLOS: INTRO
¿Las calorías son lo más importante?
0:03


NACHO Contar calorías vs comer sano
0:21

YASSIR: ENFOQUE 1
Los alimentos no importan, lo que importa es contar calorías
0:37

CARLOS: PROBLEMA DEL ENFOQUE 1
1:03

NACHO: ENFOQUE 2
Las calorías no importan, sino su procedencia.
1:16

YASSIR: PROBLEMAS DEL ENFOQUE 2
1:40


CARLOS: SOLUCIÓN
2:09

NACHO: LAS CALORÍAS NO SON TODO
2:34

YASSIR: CONCLUSIÓN
2:49

CARLOS: DESPEDIDA
3:09


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¿Qué es LSF?

Locura Sana Fitness es una página destinada a ayudar mediante conocimientos y educación a personas que estén interesadas en la musculación, la nutrición y en alcanzar un "estilo de vida fitness".

Nuestra definición de "estilo de vida fitness" es obtener una mejor calidad de vida mediante un cuerpo apto para realizar cualquier tipo de actividad, y de ese modo llegar al estado de salud óptimo.

Un estilo de vida fitness se logra a través de una nutrición adecuada, ejercicio, higiene y descanso.

Esperamos que te unas a nosotros, aportes tu "granito de información" y...

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