A melhor defesa de joelho na barriga. Top minha preferida

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🏆Curso completo joelho na barriga ataques e defesas 🏆
Uma estabilização que tem vários benefícios, além de valer dois pontos em competição, essa posição mina muito o gás do adversário e abre oportunidades para: montar, pegar as costas e para muitas oportunidades de finalizações.
Conteúdo: 🥇🥇
MÓDULO I
1 conceitos de estabilização, postura e pegadas
2 Drill parte 1
3 Drill parte 2
4 Drill parte 3
5 joelho na barriga pra montada e da montada pro joelho na barriga
6 joelho na barriga pras costas
MÓDULO II
7 Três finalizações partindo da chave reta
8 Baseball iniciando com joelho na barriga e variações
9 Kimura com variação pro arm lock
10 Arm Lock estourando pegada da calça (básico)
11 Arm Lock fazendo giro (avançado)
12 Jiu jitsu invisível. Kimura, triângulo invertido e kimura
13 Jiu jitsu invisível. Kimura, variações de estrangulamentos e pegada de costas
14 Leg Lock e americana de pé
15 cinco variações partindo de um mesmo princípio
MÓDULO III
16 contra ataque pegando chave de braço
17 contra ataque pegando chave de pé
18 defesa do joelho na barriga
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