📣GOLPES FÁCIL AS 30 Sequência Para Treinar No Saco De Pancada

Описание: 🥊 Cursos online de luta – Muay Thai, Kickboxing e muito mais 👉 https://cursosonline1000.kpages.onlin... A sequência para treinar no saco de pancada é fundamental para melhorar suas habilidades. Treine no saco de pancada com muay thai e kickboxing. Aprenda a trabalhar no saco e descubra como treinar no saco de pancada. Domine como bater no saco com combos eficazes. A sequência para treinar no saco de pancada vai transformar seu treino!

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introdução da nossa aula no saco 0:00:00
30. Inicie com jabs no saco de pancada 0:39:22
29. Melhore a precisão com saco 1:18:00
28. Sequências simples para aquecer no saco 1:57:22
27. Combine socos e chutes no saco 2:26:08
26. Aumente resistência no saco de pancada 2:50:26
25. Técnicas básicas para treinar no saco 3:16:17
24. Melhore seu muay thai no saco 3:38:10
23. Pratique kickboxing no saco 4:04:00
22. Inclua movimentos de esquiva no saco 4:27:17
21. Aprimore combos no saco de pancada 4:52:16
20. Aprenda a bater com força no saco 5:09:19
19. Diversifique seu treino no saco 6:05:09
18. Plano de treino para o saco 6:31:21
17. Domine o uso do saco de pancada 6:52:01
16. Melhore a coordenação com o saco 7:25:28
15. Construa confiança com muay thai no saco 7:50:16
14. Combine estilos no saco 8:10:26
13. Adapte a sequência para seu nível 8:41:16
12. Varie exercícios no saco 9:09:00
11. Trabalhe reflexos no saco 9:38:19
10. Treine de forma eficaz com o saco 10:07:05
9. Essencial para qualquer lutador: o saco 10:31:23
8. Ferramenta valiosa: saco de pancada 11:17:02
7. Inclua resistência no saco 11:47:12
6. Melhore potência com o saco 12:17:11
5. Trabalhe combinações no saco 12:50:06
4. Use o saco em casa ou na academia 13:28:11
3. Eficácia no muay thai com sequência 13:58:20
2. Desenvolva agilidade no saco 14:21:26
1. Finalize com treino intenso no saco 15:06:03

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